“Bật mí” 7 phương pháp phòng ngừa ung thư răng miệng

Ung thư răng là tình trạng các mô ung thư phát triển trong khoang miệng. Nó giống như các bệnh ung thư khác, việc phát hiện sớm ung thư miệng có ý nghĩa rất quan trọng trong việc chữa trị.

"Bật mí" 7 phương pháp phòng ngừa ung thư răng miệng

Vệ sinh răng đúng cách

Luôn đánh răng và sử dụng chỉ nha khoa để vệ sinh răng thường xuyên. Khoang miệng không sạch sẽ làm suy giảm hệ miễn dịch cũng như khả năng phòng chống căn bệnh ung thư.

Bỏ thuốc lá

Nghiên cứu cho thấy độc tố nicotin, monoxyd de carbon và acid cyanhydrid có trong thuốc lá được coi là “sát thủ” đối với răng miệng. Để bảo vệ nụ cười tỏa nắng, cách tốt nhất là sớm từ bỏ thói quen này.

Hạn chế uống rượu, bia

Giống như hút thuốc lá, các chất có trong rượu, bia làm tăng khả năng mắc bệnh ung thư miệng

Lựa chọn các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe

Thực phẩm có tác dụng ngăn ngừa ung thư miệng như các loại rau họ cải, rau có lá màu xanh đậm, tỏi, nho, trà xanh, đậu nành và cà chua. Những thực phẩm này có tác dụng tốt trong việc tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa sự phát triển các tế bào ung thư.

Vận động

Chế biến thức ăn phù hợp

Bạn phải lưu ý đến cách chế biến chúng. Hạn chế chiên, nướng càng nhiều càng tốt mà thay vào đó, bạn có thể luộc hoặc hấp chúng kèm với các loại gia vị như tỏi, gừng, bột cà ri để tăng cường hương vị cho món ăn.

Tự kiểm tra răng miệng hoặc đến các phòng khám nha khoa

Bạn nên tự kiểm tra răng miệng ít nhất 1 tháng/1 lần. Nó chỉ mất vài phút nhưng có thể thay đổi cả cuộc đời của bạn. Bạn nên mua một chiếc gương chuyên dùng để kiểm tra răng miệng ở các hiệu thuốc bán lẻ. Sau đó, nhìn vào gương và tìm kiếm những dấu hiệu bất thường như khối u, vết đỏ, xám hoặc đốm trắng bất thường.

Ngoài ra, bạn nên khám răng miệng ít nhất là 6 tháng một lần để phát hiện bệnh sớm, nâng cao hiệu quả điều trị.

Hạn chế tiếp xúc với ánh mặt trời

Ung thư da khá phổ biến ở vùng mặt, cổ và môi bởi những khu vực này thường xuyên tiếp xúc với tia cực tím (UV). Một khi các tế bào ung thư ác tính xuất hiện trên môi nó sẽ sớm di căn sang các bộ phận khác xung quanh – trong đó có khoang miệng. Để hạn chế mối nguy hiểm này, bạn nên sử dụng các loại kem chống nắng.

Nguồn: nhakhoasaigon.vn