Bí quyết phòng ngừa nhiệt miệng tái phát

Làm thế nào để ngăn ngừa nhiệt miệng tái phát ??? Bài viết sau đây sẽ bật mí cho bạn cách tránh xa bệnh răng miệng. 

Có chế độ ăn uống khoa học

Hạn chế các loại trái cây họ cam quýt và tránh các thực phẩm khó nhai, nóng và gia vị vì nó sẽ làm tăng nguy cơ viêm loét miệng.

Hạn chế các loại thức ăn ngọt và giàu tinh bột

Bổ sung thêm vitamin B12, sắt và axit folic trong chế độ ăn uống hàng ngày để ngăn ngừa nhiệt miệng tái phát.

Vệ sinh răng miệng đúng cách

Đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày

Tham khảo ý kiến của bác sĩ về cách lựa chọn kem đánh răng cho phù hợp với tình trạng của mình. Sử dụng bàn chải lông mềm, chỉ tơ nha khoa và nước súc miệng để loại bỏ hoàn toàn các mảnh vụng thức ăn dính trên răng vì chúng sẽ bị axit hóa trong miệng và tăng nguy cơ bị loét miệng.

Tránh stress hoặc trầm cảm

Khi bạn bị stress hoặc trầm cảm, cơ thể giải phóng các hormone gây loét miệng. Vì vậy, hãy thư giãn cơ thể và tâm trí bằng những bài tập yoga và thở sâu khi bị stress.

Xem thêm: