“Đánh bay” bệnh hôi miệng nhờ các tuyệt chiêu đơn giản

Bệnh hôi miệng luôn khiến bạn cảm thấy bối rối, thiếu tự tin trong khi giao tiếp. Bạn đừng lo lắng, có tuyệt chiêu đây rồi!

Sau khi tiểu phẫu bạn nên làm gì?

Chải răng và dùng chỉ nha khoa hàng ngày

Chải răng ít nhất 2 lần mỗi ngày để tránh mùi hôi.

Chỉ nha khoa loại trừ mảng bám và những mẩu thức ăn ở những nơi mà bàn chải không chải đến được.

Giữ vệ sinh răng miệng hàng ngày

Sử dụng baking soda

Kết hợp baking soda với thuốc đánh răng hàng ngày hoặc có thể dùng như nước súc miệng để mang lại hơi thở thơm mát tự nhiên.

Ăn thực phẩm chứa nhiều kẽm

Kẽm ngăn sự phát triển của các vi sinh vật gây bệnh, thúc đẩy hệ thống miễn dịch, chống viêm và ngăn chặn hôi miệng. Nên bổ sung các loại thực phẩm giàu chất kẽm.

Uống nhiều nước

Uống ít nhất 2,5l nước mỗi ngày hoặc các loại nước ép rau và trái cây cũng giúp giảm mùi hôi trong hơi thở.

Nước

Ăn rau sống

Ăn rau sống có thể giảm thiểu nguy cơ có mảng bám và vi khuẩn trong răng. Một số loại rau bạn nên ăn sống như cần tây, rau mùi tây hay loại thảo dược cỏ xạ hương.

Sử dụng tinh dầu bạc hà nguyên chất

Phết một chút tin dầu bạc hà lên bàn chải đánh răng, sau đó súc miệng với nước ấm sẽ giúp xua tan lo ngại về hơi thở có mùi.

Sử dụng tinh dầu bạc hà nguyên chất

Hạn chế uống rượu và hút thuốc

Hút thuốc và uống rượu chính là một trong những nguyên nhân gây hôi miệng.

Tập trung vào chế độ ăn uống

Bạn nên có một chế độ ăn nhiều rau xanh và hoa quả, nên lựa chọn các loại thực phẩm chứa nhiều kiềm, tránh các loại thực phẩm chứa nhiều axit.

10 Thực phẩm giúp răng trắng sáng tự nhiên

Nguồn: kenh14.vn