Hướng dẫn cách chăm sóc răng miệng hiệu quả tại nhà

Cách chăm sóc răng miệng của mình đã đúng và hiệu quả hay chưa? Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn cho bạn cách thực hiện đúng quy trình ngay tại nhà. Còn chần chừ gì nữa, hãy cùng mình tìm hiểu và trải nghiệm nào!

5 nguyên tắc vàng cần biết khi đánh răng

Chỉ nha khoa giúp ích gì cho việc chăm sóc răng miệng?

Chỉ nha khoa được dùng để làm sạch các mảng vụn thức ăn bám trên răng và kẽ răng. Nó có 2 loại là dạng cuộn và dạng cung. Đối với những người mới bắt đầu sử dụng thì nên chọn loại dạng cung vì nó dễ sử dụng hơn. Việc sử dụng chỉ nha khoa rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy 1 đoạn chỉ vừa phải, quấn vào ngón tay và đẩy lên đẩy xuống để làm bong các mảng vụn thức ăn.

Đánh răng như thế nào là đúng cách?

Bạn có biết đánh răng được xem là nguyên tắc vàng cần thiết và bắt buộc trong việc chăm sóc sức khỏe răng miệng. Chải răng đúng cách không chỉ giúp làm sạch miệng mà nó còn bảo vệ bạn khỏi phải các bệnh lý về răng như sâu răng, viêm nhiễm, nha chu,…

Đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày

Đầu tiên, bạn phải trang bị cho mình kem đánh răng có chứa flour và bàn chải đánh răng phù hợp như vừa tầm tay, đầu tròn, lông mềm. Lưu ý cứ 3 tháng là nên thay bàn chải 1 lần để việc đánh răng được tốt nhất. Theo bác sĩ nha khoa thì bạn nên dùng 1 lực vừa đủ và nhẹ nhàng chải kỹ các mặt của răng, kẽ răng trong vòng 2 – 3 phút. Đừng quên vệ sinh phần lưỡi nữa nhé.

Phương pháp đánh răng đúng nhất theo khoa học

Các nha sĩ khuyên bạn nên chải răng ít nhất 2 lần mỗi ngày sau các bữa ăn và trước khi ngủ vì ban đêm chính là thời điểm mà răng miệng không tiết nhiều nước bọt và vi khuẩn tấn công mạnh nhất nên nếu để mảng thức ăn bám qua đêm sẽ rất nguy hiểm cho răng.

Nước súc miệng

sử dụng nước súc miệng

Nước súc miệng sẽ giúp bạn làm sạch các mảng bám và vi khuẩn còn sót lại trong miệng. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để biết chính xác mình phù hợp với loại nước súc miệng nào nhằm bảo vệ men răng và phòng chống sâu răng.

đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, giỏi chuyên môn

Trên đây là ba vấn đề cơ bản trong việc chăm sóc răng miệng hàng ngày. Ngoài ra, để hàm răng luôn chắc khỏe và sáng bóng thì bạn nên khám răng định kỳ 6 tháng/lần nhằm phát hiện sớm các bệnh lý về răng và có phương pháp điều trị thích hợp. Để có được chế độ chăm sóc răng miệng tốt nhất, bạn hãy liên hệ về Nha Khoa Sài Gòn B.H, các bác sĩ và chuyên viên sẽ tư vấn tốt nhất cho bạn.

Nguồn: nhakhoasaigonbh.com

Xem thêm: Bật mí cách ăn uống cho hàm răng đẹp và khỏe mạnh